天生小腿粗壮怎么办？修长纤细的美腿是每个女人都渴望想要的,毕竟超模的腿，是人人羡慕不来的，有些人天生个子就不高，但是如果上半身很纤细，小腿却很粗壮，不仅穿衣搭配是问题，整个人的体态也显得怪异。每个女人都是爱美的，只要后天注重保养，一双纤细美丽的小腿就有了，跟着以下方法走，我们就可以改良小腿粗壮的问题，都变得美美哒。

　　一：捶打小腿。小腿粗壮是因为小腿部的肌肉太多，比如跑步，跑得太快，太久，肌肉进行无氧呼吸，不仅让肌肉产生乳酸，肌肉酸痛，还会让肌肉发达，所以跑完步要适度捶打小腿，让肌肉变松。平时也可以捶打小腿，一般5～10分钟为宜。

　　二：勤练瑜伽。瑜伽可以塑形，平时多做瑜伽，可以拉伸肌肉，小腿更不用说，自然能拉伸，起到让肌肉变松的作用。

　　三：注意饮食。平时不要多吃油腻的东西，一方面为了防止长胖，使得小腿又壮又肥，一方面清淡饮食有助于消化吸收，多吃蔬菜水果，还能补充维生素。

　　四：注重保养。平时可以用一些瘦腿霜，涂抹在小腿部，轻轻按摩几分钟，让小腿肌细胞充分吸收，按摩也起到一定的瘦腿作用。

　　五：注重养生。首先是泡脚，千万不要小看泡脚的作用，健康减肥的第一步都从泡脚开始的。泡脚有很多好处，它可以加速血液循环、去除寒气、畅通气血，还可以排除毒素、提高身体新陈代谢的能力，同时还具有很好的保健作用。泡脚的时候可以在水中加入盐，醋，艾叶或者中药，更好的驱寒瘦身的果。对着小腿按摩，更有利于药物的吸收。减缓小腿粗壮的状态。

　　天生小腿粗壮怎么办？不是每个人天生都有一双纤细的美腿，腿型不好，不要怕，我们后天可以改变，但是塑形，减肥一类的关键在于坚持，以上方法既简单又有用，只要每天坚持做下去就会消除粗壮的小腿，拥有一双人人羡慕的纤细的腿，想要彻底去除小腿的粗壮，在平日里还养成好的走路姿态，矫正腿形不直和肌肉错位突出的问题。在走路的时候要有意识地用大腿带动小腿走，这样可以避免小腿肌肉进一步粗壮。小腿肌肉很发达的美眉们还要注意逛街的时候，运动的时候，散步的时候都穿平底鞋或者运动鞋，尽量少穿高跟鞋，运动后做好腿部拉伸，放松运动，更好运动后用手把小腿肌肉捏松软，这样可以缓解小腿酸痛，也可以做到瘦腿的功。

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