刮痧刮多久较适合？

　　刮痧刮多久较适合？刮痧是一种中国的传统自然疗法，以中医经络腧穴学理论为基础，通过特定的刮痧器具和相应的手法，蘸取特调的物质，在需要刮痧的地方反复刮动，摩擦，使皮肤局部出现红色栗粒状，或者暗红色的出血点等出痧变化，从而活血透痧，加强活血化瘀，排毒的果。

　　刮痧需要准备的东西包括刮痧板和刮痧油。其中，刮痧板有牛角类，玉石类和砭石类。牛角类的刮痧板通常使用水牛角。水牛角味辛，咸，寒。辛可以发散行气，活血消肿，咸可以软坚润下，寒可以清热解毒。玉石类刮痧板是采用与玉石具有润肤生肌，清热解毒，镇静安神，辟邪散浊等作用。砭石类的刮痧板含有许多的微量元素，红外辐射频带较宽，可以疏通经络，清热排毒，还可以使人的局部皮肤增温。

　　刮痧油一般有液体类和膏体类，不同的地方会根据自己的需要制定不同的刮痧油。刮痧的时间一般不超过40分钟，在20-40分钟为更好的。

　　刮痧需要注意的是，刮痧后的1-2天可能会出现局部微疼，痒等想象，这是很正常的;出痧后的半小时内不能让刮痧的地方碰到凉水;刮痧具有严格的方向，时间，手法，强度和适应症状，禁忌症等要求，所以不适合在家里随意操作，需要专业的人士来操作;还有如果身体出现一些症状是不能去刮痧的，比如有出血倾向，皮肤高度过敏等。

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