产后减肥该怎么做？看这里！婚姻、怀孕和分娩是妇女必须经历的三个阶段。这一过程不仅给人们带来无限的幸福，而且由于体形的变化，特别是肥胖的发生，给产后妇女带来了无尽的烦恼和痛苦。据统计，女性肥胖中，孕期和产后肥胖占近50%。因此，如何认识和预防产后肥胖的发生是育龄妇女特别是产后妇女较关心的问题。

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　　1 产后减肥的原因

　　2 产后肥胖的危害

　　3 产后减肥选哪家

　　产后减肥的原因

　　产后肥胖主要是由于能量摄入过多和活动减少，还与内分泌失调、社会因素、民族因素等有关。无论在国内还是国外，妇女在分娩后都会增加能量摄入。一方面补充生产过程中的能量消耗。

　　另一方面为新生儿母乳喂养提供能量储备。然而，大多数母亲往往消耗过多的能量，主要是由于饮食习惯的变化，如过多吃高脂肪、高蛋白食物和吃太多次。这些都会导致热量摄入过多。

　　活动性下降也是产后肥胖的一个重要原因。在分娩后的一个月内，中国妇女几乎卧床，很少活动、休息和过度的能量摄入导致产后肥胖。反复分娩也是产后肥胖的原因。据报道，每次分娩体重增加1.45公斤;除产后下丘脑和垂体功能障碍外;腹壁松弛、腹肌弹性减弱、脂肪沉积等也是产后肥胖的重要原因。当然，遗传因素也与产后肥胖的发生有关。

　　产后肥胖的危害

　　产后肥胖不仅影响妇女的美貌，而且对产妇健康也有负面影响。产后肥胖妇女经常感到疲劳，产后恢复缓慢，甚至尿失禁、子宫脱垂等，这将导致卵巢早衰、糖尿病、高血压和将来的肿瘤。因此，积极防治产后肥胖应引起患者和医护人员的重视。产后妈妈的减肥之路，没想到还能这样

　　产后减肥选哪家

　　产后的身体容易出现配胖，还会出现产后抑郁等症状，产后肥胖不仅影响女性的美观，而且对产妇健康带来不良影响。产后肥胖的妈妈们往往觉乏力、产后恢复缓慢、甚至出现尿失禁、子宫脱垂等。

　　日后还会导致卵巢功能早衰、糖尿病、高血压及肿瘤的发生。因此积极预防和调节产后肥胖应引起产后妈妈们的重视!一般来说产后肥胖更好选择妇幼保健相关的医院，这些医院对于产后的护理 都会有很好的帮助。

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