生产结束之后，很多人的身材都出现了不同程度的变化，尤其是产后腹壁松弛，对于形体的美观影响还是比较大的，通过做腹直肌修复，除了能够帮助身材快速修复之外，还能够促进肠胃蠕动，缓解腰背疼痛对于孕产妇本身有着比较好的作用。
一、做腹直肌修复后有什么好处?
当女性分娩之后，腹直肌出现的松弛状态，有可能会导致腹腔内脏器的松弛，而做了腹直肌修复之后，不仅能够增强腹壁的自我修复和收缩能力，还有着预防便秘，促进肠胃蠕动，缓解疼痛等多种功效。简单来说，既能够预防胃下垂和子宫附件下去，又能够避免腹腔内脏器的移位修复了身材之后，也能够为女性朋友重塑自信。
二、腹直肌修复几天做一次?
建议2~3天或者是一周做2~3次可以根据自己的实际情况来进行安排，通过做腹直肌的训练能够让腹直肌快速恢复，尤其是孕产妇，因为在怀孕期缺乏锻炼而导致的腹直肌分离，在进行修复之后能够改良很多的问题，不过在修复的时候也要注意要适度，过度锻炼有可能会引起肌肉疲劳，要在专业的医生指导之下进行操作。
修复腹直肌的运动，主要包括有仰卧起坐或者是腹部的收缩，在进行运动的时候，要先掌握正确的动作要领，不要盲目的进行，以免用力过度或姿势不当，反而失去了修复的意义。
建议从产后第6周开始，进行腹直肌的修复运动，在修复之前，需要先进行身体的检查，经过医生的评估之后，如果身体已经恢复的差不多，可以逐步开始运动，但如果说检查之后的子宫和盆腔结构尚未完全恢复，要多等待一段时间之后再进行修复，并且要注意劳逸结合。对于剖腹产的女性朋友，更要注意做好检查再进行修复。
“做腹直肌修复后有什么好处?”做完腹直肌修复之后，对于改良腰背疼痛和内脏下垂是有比较好的作用的，尤其是对于女性朋友还能够增强盆肌底的张力。
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